2024年05月01日(水)
照明
いや、本当に大事なんですよ。
私は休みの日、割と家で本を読んだり勉強することも
多いのですが、1つ悩みがありまして。
それが 集中力の低さ。
日中勉強しようとして本を開いても
イマイチ身が入らなかったり、、、
始めても5分後に
「お腹減ったなぁ」「足がムズムズする」「トイレ掃除しようかなぁ」
などと雑念が邪魔をしてきます。それも頻繁に。
でもこれまた不思議なことに、夜はビックリするほど集中できるんです。
特に21時~深夜1時。
「睡眠のゴールデンタイム」は、
私にとっては完全に「勉強のゴールデンタイム」!
そこで今年の3月2日。
この「勉強のゴールデンタイム」の拡大計画に着手しました。
<石井の思考回路>
夜は集中できるが、昼は集中できない、、はて?
=あ!暗い環境なら集中できるかも!
=そうだ。昼間からあたかも夜のような部屋にしよう!
その結果、
★カーテンを閉めて、照明はキッチンとデスクライトのみ
(部屋は1DKで机の目の前にキッチンがあります)
★無音だと気が付いたら寝ているので
テレビをインターネットに接続して音楽を流す
を試しにやってみると~?
これで劇的に変わりました!
なんと「勉強のゴールデンタイム」が
17時~19時、21時~深夜1時になりました。
たったの2時間増えただけじゃん!と思われそうですが、
されど2時間なんです!
自分でなんとかするのも大事ですが、
周りの環境を少し変えてみるのも大事なんですね!
では
【今日の一句】できぬなら けしてみるべし 照明1つ